۱۰ توصیه هلال‌احمر برای پیشگیری از گرمازدگی در تجمعات انبوه
جمعیت هلال‌احمر در اطلاعیه ای، راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و تکنیک‌های تنفس در تجمعات انبوه تشییع رهبر شهید انقلاب را اعلام کرد.
به گزارش خبرگزاری مهر، هلال‌احمر در اطلاعیه شماره ۳ خود، راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و تکنیک‌های تنفس در تجمعات انبوه تشییع رهبر شهید انقلاب را اعلام کرد. حفظ فضای تنفسی، تعادل بدن و کنترل هراس از مهم‌ترین بندهای این دستورالعمل است.
اطلاعیه شماره ۳ هلال‌احمر
«همزمان با برگزاری مراسم تشییع پیکر رهبر فقید انقلاب اسلامی و حضور میلیونی عزاداران، تراکم شدید جمعیت در کنار دمای بالای هوا در روزهای آینده، خطرات جدی نظیر گرمازدگی، افت اکسیژن و سندرم له شدگی ناشی از موج جمعیت را به همراه دارد. رعایت نکات زیر برای حفظ سلامت، کنترل تنفس و نجات جان خود و دیگران در شرایط شلوغی شدید مورد تاکید است:
۱. حفظ فضای تنفسی (مانور بوکسور): اگر در میان جمعیت فشرده گیر افتادید، دست‌های خود را جلوی سینه‌تان به حالت ضربدری یا شبیه به گارد بوکسورها قرار دهید. این کار مانع چسبیدن سینه شما به پشت نفر جلویی شده و فضای کافی (چند سانتی‌متر) برای باز و بسته شدن قفسه سینه و تنفس راحت‌تر ایجاد می‌کند.
۲. کنترل تنفس و جلوگیری از هراس:
هراس و ترس باعث افزایش ضربان قلب و مصرف سریع‌تر اکسیژن می‌شود. نفس‌های عمیق، آرام و منظم بکشید.
۳. حفظ تعادل به هر قیمت: فعالانه تعادل خود را حفظ کنید. هرگز برای برداشتن وسایل افتاده (مثل گوشی یا کیف) خم نشوید.
۴. حرکت همسو با موج جمعیت برای پیشگیری از خطر سقوط: هرگز سعی نکنید بر خلاف جهت جریان جمعیت حرکت کنید یا بایستید. با جریان جمعیت به صورت مورب و به آرامی‌به سمت کناره‌ها یا فضاهای بازتر هدایت شوید.
۵. همراه داشتن و نوشیدن مداوم آب: به دلیل تعریق بالا در تجمعات، همراه داشتن بطری آب خنک و نوشیدن جرعه‌جرعه آن برای هیدراته نگه داشتن بدن حیاتی است. در صورت امکان از شربت‌های کم‌شیرین سنتی (خاکشیر یا تخم شربتی) استفاده کنید.
۶. پوشش مناسب و خنک: از لباس‌های نخی، گشاد و سبک استفاده کنید و کفش‌های راحت و بنددار بپوشید.
۷. استفاده از تجهیزات محافظتی در برابر آفتاب: کلاه‌های لبه‌دار بزرگ، چتر و عینک آفتابی استاندارد بهترین ابزار برای جلوگیری از تابش مستقیم خورشید هستند. استفاده از کرم ضدآفتاب نیز برای جلوگیری از سوختگی پوست توصیه می‌شود.
۸. پرهیز از حضور در هسته متراکم جمعیت: اگر در گروه‌های حساس (سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران قلبی یا ریوی) قرار دارید، از رفتن به بخش‌های بسیار شلوغ و هسته اصلی تجمع خودداری کنید و ترجیحاً در نقاط حاشیه‌ای مستقر شوید.
۹. شناسایی علائم اولیه گرمازدگی و خفگی: به نشانه‌های بدنی خود و اطرافیانتان دقت کنید. سرگیجه، سردرد شدید، ضعف، تعریق شدید یا پوست بسیار خشک و داغ، حالت تهوع، تنگی نفس و کبودی لب‌ها از علائم هشداردهنده هستند.
۱۰. اقدامات فوری و همکاری با نیروهای امدادی: در صورت احساس ضعف یا مشاهده فردی با علائم گرمازدگی و تنگی نفس، او را به سایه یا یک مکان خنک هدایت کنید، لباس‌های دور گردن را آزاد کنید و به اکیپ‌های اورژانس و هلال‌احمر مستقر در مسیر اطلاع دهید و یا با شماره ۱۱۲ ندای امداد هلال‌احمر تماس بگیرید.
کد مطلب 6878735 
محدثه رمضانعلی
-
آماده‌باش گسترده در مرکزی برای اعزام زائران و برگزاری ۳هزار مراسم وداع
-
تقویت نقش زنان در شبکه‌های اقتصادی برای ارتقای زنجیره تولید ضروری است
-
آموزش بیش از ۲۱۳ هزار دانش آموزش مشهدی برای مصرف بهینه آب
-
حضور در آیین وداع با پیکر امام شهید، نمایش وحدت و انسجام ملی است
-
طرح شهید عجمیان برای شاداب‌سازی ۲۸۰ کلاس درس در مراغه آغاز شد
-
تداوم حملات رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان
-
المنار: سیل جمعیت در مصلای تهران حاضر شده است
-
مدیران تئاتر را به عنوان یک ضرورت اجتماعی ببینند؛ مصلح اجتماعی نیستم
-
حدود ۱۴ میلیون تن کالا از مبدأ خوزستان جابجا شد
-
امدادرسانی هلال‌احمر به افراد گرفتار در ارتفاعات روستای سرپیر
-
آرژانتین و مسی از غافلگیری بزرگ فرار کردند/ کیپ ورد بازندهِ ماندگار
-
پرسپولیس و اسکوچیچ به بن‌بست رسیدند/ آغاز مذاکره با گزینه‌های جدید
-
چهره ۱۶ تیم مرحله یک‌هشتم نهایی جام‌جهانی ۲۰۲۶ مشخص شد
-
صعود مصر به یک هشتم نهایی در ضربات پنالتی/ آخرین بازمانده آسیا حذف شد
-
راهپیمایی گسترده یمنی‌ها در حمایت از نیروهای مسلح و قدردانی از ایران
-
عضو انصارالله: هیئت یمنی برخلاف خواست حاکمان عربستان وارد تهران شد
-
سردار موسوی: خوشه‌های خشم ایرانیان بر سر دشمن آوار می‌شود
-
ارتش روسیه «کنستانتینوفکا» را به طور کامل آزاد کرد
-
رکوردهایی که «مسی» به جا گذشت؛ عبور لیونل از رکورد «دیه‌گو مارادونا»
-
مراسم وداع با آقای شهید ایران به طور رسمی آغاز شد
-
روزنامه‌های اقتصادی شنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های صبح شنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۵
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قیمت طلا آنلاین
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- خرید ادکلن
- تور کربلا ایلیا گشت
- رنگ پلی اورتان
- استند تسلیت
- بلیط هواپیما
- پرشین هتل
- نمایندگی بوش در تهران
- بهترین جراح بینی
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه