رویدادهای بالقوه آسیب‌زا یا به شدت استرس‌زا می‌توانند واکنشی روانی به نام اختلال استرس حاد ایجاد کنند؛ حالتی که با علائمی مثل اضطراب، کابوس و اجتناب همراه است و معمولاً در روزهای نخست پس از حادثه بروز می‌کند.

به گزارش همشهری آنلاین رویدادهای شدید و آسیب‌زا مانند تصادف‌های جدی، از دست دادن عزیزان، بلایای طبیعی یا تجربه خشونت می‌توانند واکنشی ناگهانی در افراد ایجاد کنند که در روان‌پزشکی با عنوان «اختلال استرس حاد» شناخته می‌شود.

این وضعیت در واقع نوعی پاسخ روانی-جسمی به شوک‌های شدید است که با مجموعه‌ای از علائم عاطفی، شناختی، رفتاری و جسمی همراه می‌شود.

کارشناسان سلامت روان تأکید می‌کنند که این اختلال معمولاً در روزهای ابتدایی پس از حادثه ظاهر می‌شود و اغلب طی یک بازه زمانی کوتاه، کمتر از یک ماه، به‌طور خودبه‌خود برطرف می‌شود. با این حال در برخی موارد، می‌تواند مقدمه‌ای برای بروز اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD باشد.

علائم اختلال استرس حاد شامل سه دسته اصلی است:

گروه نخست: علائم مزاحم مانند یادآوری‌های ناخواسته، فلش‌بک‌های مکرر و کابوس‌های مرتبط با حادثه دیده می‌شود.

گروه دوم: علائم اجتنابی که در آن فرد از افراد، مکان‌ها یا حتی افکار مرتبط با حادثه دوری می‌کند و ممکن است دچار کناره‌گیری اجتماعی یا احساس جدایی از محیط اطراف شود.

گروه سوم: علائم برانگیختگی که می‌تواند به شکل اضطراب، تپش قلب، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز و واکنش‌های شدید به صداهای ناگهانی بروز کند.

در کنار این موارد، برخی افراد احساس بی‌حسی عاطفی، غم یا ناامیدی را نیز تجربه می‌کنند.

در کودکان و نوجوانان، این اختلال ممکن است با نشانه‌هایی متفاوت مانند سردرد، دردهای شکمی، شب‌ادراری، پرخاشگری، افزایش وابستگی به والدین یا رفتارهای پرخطر همراه باشد.

از نظر علل، این اختلال معمولاً پس از تجربه رویدادهایی مانند مرگ ناگهانی عزیزان، تصادف، حمله فیزیکی، بلایای طبیعی یا تشخیص بیماری‌های تهدیدکننده زندگی بروز می‌کند.

عوامل موثر در بروز PTSD

• مرگ ناگهانی یکی از عزیزان

• درگیر شدن در یک تصادف، مانند تصادف اتومبیل

• حمله فیزیکی یا تهدید به آسیب جدی

• بلایای طبیعی مانند سیل یا زلزله

• دریافت تشخیص پزشکی تهدیدکننده زندگی

• خشونت جنسی/خانگی.

درمان اختلال

متخصصان سلامت روان توصیه می‌کنند در صورتی که علائم بیش از چند هفته ادامه پیدا کند یا عملکرد روزمره فرد را مختل کند، باید از کمک حرفه‌ای استفاده شود که می‌تواند شامل روان‌درمانی به‌ویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT) و در برخی موارد مصرف دارو برای کنترل اضطراب و افسردگی باشد.

همچنین حمایت اجتماعی، خواب کافی، تغذیه مناسب، پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر و استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی نقش مهمی در بهبود این وضعیت دارند.

کارشناسان تأکید می‌کنند همراهی و شنیدن بدون قضاوت از سوی خانواده و اطرافیان می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌های کمک به افراد مبتلا باشد؛ به‌ویژه زمانی که فرد هنوز آمادگی صحبت درباره تجربه آسیب‌زا را ندارد.

کد خبر 1030249 منبع: همشهری آنلاین

• چرا بعضی‌ها بعد از یک حادثه دیگر مثل قبل نمی‌شوند؟

• تصاویری از اجرای مرضیه برومند به یاد دانش‌آموزان شهید میناب | ویدئو

• راهکارهای سریع و ساده برای درمان نفخ

• دلیل اعزام ترامپ به بیمارستان مشخص شد

• دلیل اینکه همه او را دوست دارند چیست؟؛ اگر ذهنتان مدام درگیر این سوال است حتما مقاله زیر را بخوانید

• ۱۰جنگ را از نزدیک دیده‌ام اما چیزی که در تهران دیدم…(همراه با زیرنویس فارسی)

• ایران باید خودش را مدیون ترامپ بداند! |‌ ماجرای یک ادعای عجیب

• یک نفر دیگر از حضور در جام‌جهانی انصراف داد

• ماجرای فناوری پیشرفته ایران که ۲۱۰ پرنده دشمن را پودر کرد | ببینید

• جزئیات مهم از درگیری نظامی ایران و آمریکا در دو شب گذشته | ببینید

• تجهیز نیروی هوافضای این کشور به جنگنده‌های جدید سوخو۳۵

• خوراکی پرطرفداری که مغز و حافظه را نابود می‌کند

• واکنش وزیر ترامپ به حملات اخیر آمریکا و نقض آتش بس | روبیو: تدوین متن توافق ممکن است چند روز طول بکشد | ۲ اختلاف بزرگ در مسیر توافق نهایی

• جزئیات انتقام شخصی ترامپ از مجری سرشناس فاش شد | پشت پرده نقشه ترامپ پس از انتشار یک ویدئو

• این ۳ خوراکی یبوست را بهتر می‌کنند | چند نکته مهم برای پیشگیری از یبوست

• راهکارهای سریع و ساده برای درمان نفخ

• ببینید؛ لحظه حمله مرگبار آمریکا به یک قایق در اقیانوس آرام + ویدئو

• با این روتین صبحگاهی خطر دیابت و بیماری قلبی را کم کنید

• تشخیص زودهنگام پارکینسون با شناخت این علائم

• Ptsd مخفف چیست؟ + علائم و روش درمان

• اختلال دوقطبی چیست؛ علائم، درمان و دلایلی که دارد