با افزایش دمای هوا، بسیاری از افراد دچار سردرد می‌شوند؛ اما پزشکان می‌گویند خود گرما عامل مستقیم این مشکل نیست، بلکه کم‌آبی بدن، قرار گرفتن طولانی‌مدت در آفتاب و حتی گرمازدگی می‌توانند زمینه‌ساز بروز سردرد باشند. آشنایی با علائم هشداردهنده می‌تواند از عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.

به گزارش همشهری آنلاین، خستگی گرمایی، شکل خفیف بیماری ناشی از گرماست که می‌تواند بعد از چندین روز تماس با گرمای شدید و عدم جایگزینی مایعات کافی رخ دهد.

پزشکان می‌گویند اگرچه گرما به خودی خود باعث سردرد نمی‌شود اما اثرات آن بر بدن می‌تواند عامل بروز سردرد باشد.

سردرد ناشی از گرما می‌تواند به صورت درد مبهم در دو طرف سر احساس شود و ممکن است با فعالیت بدنی، تشدید شود. این امر می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کم‌آبی بدن، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب یا فعالیت بدنی شدید در گرما رخ دهد.

این مقاله به نقل از سایت تخصصی «ول‌هلث» توضیح می‌دهد که چگونه شرایط محیطی در هوای گرم می‌تواند باعث سردرد شود و همچنین شرح مختصری می‌دهد بر علائم سردرد ناشی از گرما و نحوه درمان آن.

چگونه هوای گرم باعث سردرد می‌شود؟

چندین عامل مرتبط با گرما در بدن و محیط شما می‌تواند منجر به سردرد شود.

کم‌آبی بدن
بسیاری از مردم مشتاقانه منتظر ماه‌های گرم‌تر تابستان هستند زیرا می‌توانند فعالیت‌ها و ورزش‌های بیشتری را در فضای باز انجام دهند.

با این حال، گرما جنبه‌های منفی نیز دارد. عدم نوشیدن مایعات کافی در هوای گرم می‌تواند شما را دچار سردرد ناشی از کم‌آبی کند.

کم‌آبی بدن باعث کاهش مایعات در بافت‌های بدن و مغز شما می‌شود و موجب می‌شود بافت‌های مغز کوچک و از جمجمه دور شوند و این وضعیت منجر به درد عصبی می‌شود. نوشیدن مایعات می‌تواند سطح مایعات را به حالت عادی بازگرداند و اغلب سردرد را تسکین می‌دهد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

در برخی موارد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث سردرد شود.

وضعیت «فتوفوبیا» زمانی است که فرد ناراحتی و حساسیت غیرطبیعی به نور دارد. این یک علامت عصبی است که به دلیل مشکلات انتقال اطلاعات بین چشم و مغز اتفاق می‌افتد.

بخشی از چشم که نور را به مغز منتقل می‌کند با بخشی از چشم که به شما در دیدن کمک می‌کند متفاوت است. به همین دلیل، حتی یک فرد نابینا نیز می‌تواند دچار سردرد ناشی از فتوفوبیا شود.

فشار بارومتریک

فشار بارومتریک، سطح فشار هوا در جو است. رعد و برق‌های تابستانی از علل شایع تغییرات فشار بارومتریک هستند. تحقیقات نشان داده است که حتی کاهش اندک در فشار اتمسفر می‌تواند باعث سردرد شود.

فعالیت بدنی

سردرد می‌تواند در اثر فعالیت بدنی در هوای خیلی گرم ایجاد شود که منجر به گرمازدگی می‌شود.

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن خیلی گرم می‌شود و نمی‌تواند خود را خنک کند. این اتفاق بیشتر در ماه‌های گرم تابستان به ویژه هنگامی که هوا مرطوب هم هست، رخ می‌دهد.

سایر علائم گرمازدگی عبارتند از:

سرگیجه
تعریق شدید
خستگی
گرفتگی عضلات
تهوع و استفراغ
پوست سرد و مرطوب
اگر فورا به وضعیت گرمازدگی رسیدگی نشود، این عارضه به‌ ویژه در موارد شدید می‌تواند جان فرد را به خطر بیاندازد.

علائم سردرد ناشی از گرما

علائم سردرد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد خفیف تا متوسط در دو طرف سر
دردی که با فعالیت بدتر می‌شود
درد مبهم و مداوم که ضربان‌دار نیست
اگر همراه با علائم سردرد ناشی از گرما، دچار گیجی، لکنت زبان، ضعف یا بی‌حسی شُدید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید.

اگر علائم گرمازدگی را تجربه کردید:

جرعه جرعه آب بنوشید.
به جای خنک‌تری بروید.
حمام آب خنک بگیرید یا کمپرس آب سرد روی بدن خود قرار دهید.
لباس خنک و نخی بپوشید و در صورت امکان، لباس‌هایتان را کم یا شل کنید.

درمان سردردهای ناشی از گرما

یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از سردردهای ناشی از گرما، نوشیدن مقدار زیادی آب و استراحت منظم در فواصل انجام فعالیت‌های بدنی به ویژه در دماهای بالاست.

هنگامی که احساس کردید سردرد ناشی از گرما در راه است، اقداماتی را برای جلوگیری از بدتر شدن آن انجام دهید، مانند:

یافتن مکانی برای خنک شدن و استراحت
نوشیدن آب برای آبرسانی
استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) (مانند ایبوپروفن یا استامینوفن)

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم شما پس از حدود یک ساعت استراحت و نوشیدن مایعات بهبود نیافت، با پزشک خود تماس بگیرید.

توصیه می‌شود در صورت وجود موارد زیر، به نزدیکترین مرکز اورژانس مراجعه کنید:

علائم شما یک ساعت یا بیشتر طول بکشد.
دچار سردرد شدیدتری شوید.
استفراغ کنید.
علائم شما همچنان بدتر شود.
تغییر در عملکرد عصبی را تجربه کنید.
در صورتی که گیج یا ضعیف شوید.

کد خبر 1043927 منبع: ایسنا

• معجزه این گیاه دارویی قدیمی برای کاهش سرفه و ترمیم زخم

• برای کنترل گرسنگی برنج بخوریم یا سیب زمینی؟ | سالم‌ترین روش مصرف سیب زمینی

• نوشیدنی ارزانی که طول عمر را زیاد می‌کند؛ اما به یک شرط

• معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید

• استفاده طولانی‌مدت از این وسیله، شما را کر می کند!

• آخرین فنجان قهوه را چه ساعتی بنوشیم؟

• چرا با گرم شدن هوا سردرد می‌گیریم؟ ؛ ممکن است نشانه این خطر باشد

• ۴ بانک دولتی کشور هک شد؟ + اسامی

• افشای بیماری ترامپ؛ او در حال از دست دادن کنترل بدنش است

• قطعا تفاهم‌نامه فردا به امضا نمی‌رسد | در مرحله تفاهم هستیم نه توافق | باید هزینه خدمات تنگه هرمز را دریافت کنیم

• ببینید | شهربانو منصوریان: پی زندان را هم به تنم مالیدم | بازیگر مرد الگوی چهره پرحاشیه

• اصرار عجیب ترامپ بر امضای تفاهم با ایران در این روز ، ماجرا چیست؟

• اسرائیل باز هم تهدید به حمله کرد | جزئیات هشدار ارتش رژیم صهیونیستی

• فوری؛ زمان و جزئیات مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب اعلام شد

• اصرار عجیب ترامپ بر امضای تفاهم با ایران در این روز ، ماجرا چیست؟

• خواهر رضا عطاران: برادرم عاشق این غذاست و وقتی به دیدن ما می‌آید برایش درست می‌کنم

• آخرین جزئیات اختلال در ۴ بانک | زمان واریز وجوه پذیرندگان اعلام شد

• گل رویایی قطر در دقیقه ۹۶ | فرار نماینده آسیا از شکست برابر سوییس

• صبحانه جان سینا؛ ساده اما سرشار از پروتئین | ساندویچ محبوب جان سینا چیست؟

• تصاویر خروج هواپیماهای سوخت‌رسان آمریکایی از بن‌گوریون را نشان می دهد

• اولین تصاویر از لحظه سقوط جنگنده آمریکایی؛ ببینید | خلبان زنده است؟ | محل سقوط کجاست؟

• غایب بزرگ ایران برابر نیوزیلند | مصدومیت ادامه دار و تصمیم عجیب قلعه نویی

• اولین رسوایی بزرگ داوری در جام جهانی + عکس | این صحنه واقعا دیکتاتوری بود

• تصاویر دانشمندانی که در جنگ ۱۲ روزه به شهادت رسیدند

• این نشانه‌های ساده می‌توانند به تومور مغزی مربوط باشند

• این خوراکی‌ها ممکن است عامل پنهان سردردهای شما باشند

• اگر این داروها را مصرف می‌کنید مراقب گرمازدگی باشید

• چرا بعد از خوردن غذاهای چرب، دچار سردرد و خواب‌آلوده می‌شویم؟