اگر مدتی‌ست از زندگی لذت نمی‌برید، لزوماً مشکلی در شما یا زندگی‌تان وجود ندارد. شاید فقط ذهنتان از تکرار خسته شده است. گاهی برای دوباره زنده شدن، لازم نیست همه‌چیز را عوض کنیم؛ کافی‌ست چیزی تازه وارد زندگی کنیم.

همشهری آنلاین- مریم شیرافکن : گاهی بدون هیچ دلیل مشخصی، حال‌مان خوب نیست. نه اتفاق بدی افتاده، نه بحران خاصی در کار است. زندگی خانوادگی آرام است، شغل سر جایش، ارتباط‌ها برقرار؛ اما درون‌مان خالی است. نه غمگینیم، نه خوشحال. فقط یک حس کش‌دارِ بی‌رمق که انگار ما را در جا نگه داشته است.

وقتی هیچ‌چیز بد نیست، اما هیچ‌چیز هم خوب نیست

این وضعیت عجیب، دردناک نیست اما فرساینده است. آدم در ذهن خودش گیر می‌افتد و مدام دنبال «دلیل» می‌گردد؛ در حالی‌ که مشکل، اتفاق‌های بزرگ زندگی نیست. نه شکست بزرگی رخ داده، نه فقدانی. paradox ماجرا همین‌جاست: همه‌چیز ظاهراً سر جای خودش است.

این حال، نشانه ناسپاسی یا ضعف نیست

روان‌شناسی برای این تجربه نام دارد: «آنهدونیا»؛ یعنی ناتوانی در احساس لذت، حتی زمانی که شرایط زندگی از بیرون طبیعی یا مطلوب به نظر می‌رسد. برخی متخصصان از اصطلاح «خستگی وجودی» استفاده می‌کنند؛ حالتی که در آن، ذهن یادش می‌رود چگونه از زندگی لذت ببرد.

وقتی کنجکاوی می‌میرد، شادی هم خاموش می‌شود

در این وضعیت، مغز دیگر واکنش نشان نمی‌دهد. شگفتی، کنجکاوی و حس کشف از بین می‌رود. نه به این دلیل که اتفاق بدی افتاده، بلکه چون «هیچ اتفاق تازه‌ای نمی‌افتد». روزها شبیه هم می‌شوند، زمان در هم می‌ریزد و ذهن در یک چرخه تکراری گیر می‌کند.

مغز انسان از تکرار متنفر است

علم اعصاب می‌گوید مغز انسان عاشق تازگی است؛ تغییر، چالش و تجربه‌های نو. حتی اگر خودمان از تغییر بترسیم، مغزمان بدون آن خاموش می‌شود. نبودِ تحریک ذهنی، یکی از مهم‌ترین دلایل این حسِ بی‌طعم بودن زندگی است.

راه خروج وجود دارد

خبر خوب این است که این چرخه قابل شکستن است. بازگرداندن تجربه‌های تازه، حتی کوچک؛ یادگیری چیزی جدید، تغییر مسیرهای روزمره، ایجاد چالش‌های ذهنی یا جسمی، می‌تواند مغز را دوباره «بیدار» کند. شادی همیشه با اتفاق‌های بزرگ نمی‌آید؛ گاهی با یک تفاوت کوچک شروع می‌شود.

منبع: medium

کد خبر 1002953

• پیرمرد ۹۶ ساله ایرانی پس از ۸۳ سال راه خانه اش را پیدا کرد

• چرا از زندگی لذت نمی‌بریم؛ حتی وقتی همه‌چیز «خوب» به نظر می‌رسد؟

• خسرو حیدری: به زودی سپاهان را هم پایین می کشند تا پرسپولیس به صدر برسد | ما و تراکتور را قربانی کردند

• کشف ۳ تن گوشت الاغ و قاطر در تهران | توزیع در بازار با یک عنوان جعلی

• گروسی تهدید کرد؛ سایه شمشیر داموکلس پابرجاست | ایران به‌زودی به یکی از اولویت‌های فوری آژانس تبدیل خواهد شد

• ساپینتو شاکی شد؛ یک بازیکن دیگر در مسیر آقاسی | هر وقت می خواهمش نیست!

• خسرو نتوانست،‌پیروانی من را می‌خواست تا جواب کوبنده‌ای به او بدهم | ساپینتو دیوانه شده که این بازیکن را نیمکت نشین‌ می‌کند؟

• برمی‌گردم تا برای استقلال بجنگم + عکس | سوءتفاهم شده بود

• اگر ایران وارد جنگ شود چه می کنید؟ ؛ پاسخ مهم وزیرخارجه پوتین به حساس‌ترین سوال امنیتی

• اولین پرواز موفق پهپاد جاسوسی رادارگریز با سرعت ۱۰۰۰ کیلومتر در ساعت | نقش مورد نظر «CH-۷» در عملیات‌های آینده

• بارش‌ها این سد را کاملا پر کرد؛ ذخیره‌سازی سازه آبخیزداری با ۱۰۰ درصد ظرفیت انجام شد

• مدارس سراسر این استان فردا چهارشنبه ۲۶ آذر تعطیل شد | بارش برف و باران ادامه دارد

• دادگاه کره حکم دو و میدانی‌کاران ایران را صادر کرد

• گروسی تهدید کرد؛ سایه شمشیر داموکلس پابرجاست | ایران به‌زودی به یکی از اولویت‌های فوری آژانس تبدیل خواهد شد

• تابعیت اصلی نتانیاهو کجاست؟ + ویدئو | توضیحات سخنگوی قوه قضاییه

• دستور جدید پزشکیان به‌نفع مردم

• خسرو نتوانست،‌پیروانی من را می‌خواست تا جواب کوبنده‌ای به او بدهم | ساپینتو دیوانه شده که این بازیکن را نیمکت نشین‌ می‌کند؟

• پیرمرد ۹۶ ساله ایرانی پس از ۸۳ سال راه خانه اش را پیدا کرد

• استارت مذاکرات دیدیه اندونگ با تیم جدید | هافبک استقلال به دنبال تصمیم جنجالی

• ۹ نشانه اینکه نیمه‌گمشده‌تان را پیدا کرده‌اید

• باهوش‌ترین افراد دنیا چه مهارت طلایی دارند ؟

• وقتی هیچ‌کس تماشا نمی‌کند: زندگی برای خودت، نه برای دیگران