اگرچه اسکولیوز در بزرگسالی معمولاً به طور کامل از بین نمی‌رود، اما با فیزیوتراپی و تمرینات تخصصی می‌توان درد را کاهش داد، عملکرد بدن را بهبود بخشید و از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کرد. هرچه تشخیص و مداخله زودتر انجام شود، نتایج درمانی بهتر خواهد بود.

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: بسیاری از افراد تصور می‌کنند اسکولیوز فقط مشکل کودکان و نوجوانان است، اما این انحراف جانبی ستون فقرات در بزرگسالان نیز بسیار شایع است. در واقع، بسیاری از افراد مسن بدون آنکه بدانند به اسکولیوز مبتلا هستند، با این عارضه زندگی می‌کنند.

اسکولیوز چیست؟

اسکولیوز به انحنای جانبی ستون فقرات گفته می‌شود که معمولاً به شکل حرف «C» یا «S» دیده می‌شود. در بزرگسالان، این وضعیت ممکن است ادامه و تشدید اسکولیوز دوران کودکی باشد یا در اثر فرسودگی طبیعی ستون فقرات در طول زندگی ایجاد شود.

با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای که نقش ضربه‌گیر را دارند به‌تدریج تحلیل می‌روند و ارتفاع خود را از دست می‌دهند. اگر این فرسایش در یک سمت بیشتر از سمت دیگر باشد، ستون فقرات به مرور خم شده و انحنا ایجاد می‌شود.

علائم اسکولیوز در بزرگسالان

بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما در برخی موارد ممکن است علائم زیر ظاهر شود:

• کمردرد یا درد پشت
• احساس خستگی هنگام ایستادن طولانی‌مدت
• عدم تقارن شانه‌ها یا لگن
• دشواری در راه رفتن
• کاهش تعادل
• درد ناشی از فشار روی اعصاب

در موارد شدید، حتی ممکن است عملکرد ریه‌ها و کیفیت زندگی نیز تحت تأثیر قرار گیرد.

آیا فیزیوتراپی مؤثر است؟

در اغلب موارد، جراحی ضروری نیست و فیزیوتراپی بهترین گزینه درمانی محسوب می‌شود. هدف اصلی تمرینات درمانی، اصلاح عدم تعادل عضلانی ناشی از انحنای ستون فقرات است.

فیزیوتراپی می‌تواند:

• قدرت عضلات مرکزی بدن را افزایش دهد.
• انعطاف‌پذیری ستون فقرات را بهبود بخشد.
• درد را کاهش دهد.
• تعادل و الگوی راه رفتن را بهتر کند.
• از پیشرفت سریع انحنا جلوگیری کند.

چه تمریناتی مفید هستند؟

تمرینات معمولاً به صورت اختصاصی و متناسب با نوع انحنا طراحی می‌شوند، اما اغلب شامل موارد زیر هستند:

• تمرینات تقویت عضلات مرکزی (شکم و کمر)
• حرکات کششی برای عضلات کوتاه و سفت‌شده
• تمرینات تعادلی
• تمرینات اصلاح وضعیت بدن
• تمرینات تنفسی برای بهبود عملکرد قفسه سینه

چه زمانی جراحی لازم می‌شود؟

جراحی معمولاً فقط در شرایط زیر توصیه می‌شود:

• درد شدید و مقاوم به درمان
• پیشرفت قابل‌توجه انحنا
• فشار شدید روی اعصاب
• اختلال جدی در عملکرد روزانه

منبع: Harvard Medical School،

کد خبر 1040065

• ۱۰ دلیل پنهان که سطح ویتامین D شما همیشه پایین است

• بیماری خاموشی که مفاصل را تخریب کند | مهم‌ترین علائم آرتریت روماتوئید چیست؟

• ویتامینی که رگ‌ها را نجات می‌دهد؛ راز کمتر شناخته‌شده سلامت قلب و استخوان

• خواب راحت با این ۴ نکته ساده

• بدون دارو درد زانو را کاهش دهید

• بختک؛ از باورهای قدیمی ترسناک تا واقعیت‌های علمی خواب

• دمنوش‌هایی برای کاهش درد پریود

• نام پرسپولیس به AFC اعلام شد | سرخ ها مدعی حضور در لیگ قهرمانان شدند

• تصاویر جدید از لحظه هدف قرار دادن بیت رهبری در ۹ اسفند | ویدئو

• آماده ازسرگیری جنگ علیه ایران هستیم | انبار تجهیزات و مهمات ما کافی است

• برنج را چطور تا یک سال بدون کرم و جوجو نگه داریم؟ ؛ ۷ راز ساده اما حرفه‌ای

• قلعه نویی قسم خود را فراموش کرده؟ | این بازیکن را چطور به جام جهانی می برد!

• نقش این کشور در جنگ علیه ایران بزرگ‌تر است از آنچه تصور می‌شد | شکایت عربستان درباره حملات امارات به ایران

• ترامپ برای سومین‌بار در حال خیانت به دیپلماسی است

• تصاویر جدید از لحظه هدف قرار دادن بیت رهبری در ۹ اسفند | ویدئو

• اولین خط خورده قطعی تیم ملی ایران | خداحافظی دو هافبک و یک مهاجم با جام جهانی

• فرات طغیان کرد؛ تصاویر نادر از بالا آمدن رود فرات | ببینید

• تغییر قانون صدور گواهینامه موتور | بیش از نیمی از فوت‌شدگان حوادث موتورسیکلت زیر ۱۸ سال بوده اند + اینفوگرافیک

• استفاده ایران از سامانه پدافندی آرش کمانگیر برای اولین بار

• هادی ساعی: از مبینا نعمت‌زاده راضی نیستم | کمیته فنی درباره او تصمیم‌گیری می‌کند

• فیفا دور ایران در جام جهانی حصار کشید | پای ارتش مکزیک هم وسط کشیده شد

• ترامپ برای سومین‌بار در حال خیانت به دیپلماسی است

• بیرون آمدن مجسمۀ ۳ متری از خاک به جای سیب‌زمینی | عکس

• پیش فروش ۶ خودروی پرطرفدار ایران خودرو بدون قرعه کشی | مبلغ پیش پرداخت و زمان تحویل

• این عادت ساده روزانه خطر ابتلا به کمردرد را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد

• فیزیوتراپی یا جراحی؟ ؛ نگاهی ساده به درمان کمردرد ناشی از تنگی کانال نخاعی

• ۵ روش علمی برای کاهش درد با کمک ارتباط ذهن و بدن

• از درد کمر تا تعادل بهتر؛ نقش حیاتی عضلات میان تنه | ۴ ورزش ساده برای تقویت میان تنه در خانه

• عادتی ساده که می‌تواند کمردردتان را نصف کند!

• کدام حالت خواب برای بدن ما سالم‌تر است؟ | رازهایی از دنیای شبانه که نمی‌دانستید!