عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان داده‌های تقریباً نیم میلیون نفر در بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند تا بررسی کنند که چگونه مدت خواب با پیری در سیستم‌های مختلف بدن مرتبط است.

این تیم با استفاده از "ساعت‌های پیری بیولوژیکی" پیشرفته که توسط یادگیری ماشینی پشتیبانی می‌شوند، پیری را در ۱۷ عضو بدن از جمله مغز، قلب، ریه‌ها، کبد و سیستم ایمنی اندازه‌گیری کردند.

«جونهائو ون»، نویسنده اصلی و استادیار رادیولوژی در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا واگلوس در نیویورک، گفت: «به عنوان مثال، در کبد، ما یک ساعت پیری داریم که با داده‌های پروتئینی، یک ساعت پیری از داده‌های متابولیکی و یک ساعت پیری از داده‌های تصویربرداری ساخته شده است. این به ما اجازه می‌دهد تا ببینیم که آیا خواب به طور مشخص با ساعت‌های پیری مشتق شده از چندین لایه‌های مولکولی مرتبط است یا خیر.»

این یافته‌ها، یک الگوی U شکل را نشان داد: «افرادی که کمتر از ۶ ساعت – یا بیشتر از ۸ ساعت – در شب می‌خوابیدند، علائم پیری بیولوژیکی سریع‌تری را در سراسر بدن نشان دادند.»

سالم‌ترین الگوهای پیری در افرادی مشاهده شد که گزارش دادند بین۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در شب می‌خوابند.

خواب کوتاه با خطر بیشتر بسیاری از بیماری‌ها، از جمله افسردگی، اضطراب، چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط بود.

خواب کوتاه و بلند هر دو با بیماری‌های ریوی، از جمله بیماری انسداد مزمن ریوی و آسم، و همچنین اختلالات گوارشی مانند گاستریت و رفلاکس اسید مرتبط بودند.

محققان گفتند که این یافته‌ها نشان می‌دهد که خواب چقدر عمیق با عملکرد کلی بدن- نه فقط سلامت مغز- مرتبط است.

ون گفت: «این یافته‌ها از این ایده پشتیبانی می‌کند که خواب نقش مهمی در حفظ سلامت اندام‌ها در مغز و بدن، از جمله تعادل متابولیک و سیستم ایمنی سالم، ایفا می‌کند.»

وی افزود که مطالعات آینده بررسی خواهد کرد که آیا بهبود عادات خواب می‌تواند به کند شدن پیری بیولوژیکی در اندام‌های مختلف کمک کند یا خیر.

کد مطلب 6862031

• صد و هشتمین تجمع شبانه مردم آزادشهر در حمایت از جبهه مقاومت برگزار شد

• خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر می‌کند

• تجمعات مردمی در ایلام با حال و هوای محرم

• حسینِ کربلایی، آب بگذار که آب امروز تیغ آبدارست

• تداوم تحرکات نظامیان صهیونیست در سوریه

• آلودگی هوا با خطر زوال عقل مرتبط است

• داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری بی‌خطرند

• داروهای دیابت بر روند بهبود سرطان سینه موثرند

• دغدغه‌ام از «نگین ارباب» عاشوراست؛ در این پروژه از ایران حرف می‌زنم

• درخواست کنگره آمریکا برای افشای هزینه‌های شهرک‌سازی صهیونیست‌ها

• وزیر اقتصاد: رقم کالابرگ دهک‌های پایین افزایش می‌یابد

• غول نروژ بلای جان عراق شد/باخت به آسیا هم رسید

• اطلاعیه شماره ۴ ستاد تشییع امام شهید حضرت آیت‌الله خامنه‌ای

• ادامه شرارت در جنوب لبنان با پاسخ سخت همراه خواهد بود

• ایران قهرمان مسابقات بین‌المللی کشتی فرنگی جام تختی شد

• کلینتون: تفاهم با ایران تیر خلاص به نتانیاهو است

• معاون ترامپ: به دنبال روی کار آوردن «پهلوی» نبودیم

• طنین شور حسینی در دروازه عتبات؛ فعالیت۱۵۰۰ هیئت کرمانشاهی در محرم ۱۴۰۵

• اوسمار: لیست ورود و خروج مشخص نیست/ تابع تصمیمات هستیم

• کامالا هریس: جنگ ترامپ علیه ایران یک جنگ انتخابی بود

• 

  روزنامه‌های ورزشی سه‌شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۵

• 

  روزنامه‌های اقتصادی سه‌شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۵

• 

  روزنامه‌های صبح سه‌شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۵

• رنگ پلی اورتان
• استند تسلیت
• بلیط هواپیما
• پرشین هتل
• قطعات لباسشویی
• نمایندگی بوش در تهران
• بهترین جراح بینی
• آموزشگاه زبان ملل
• قیمت و خرید سمعک نامرئی
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه