برهم خوردن ریتم‌های شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل نیز باشد.

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: نتایج تحقیق محققان آمریکایی نشان داد افرادی که ریتم شبانه‌روزی ضعیفی دارند، بیش از دو برابر سایرین در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.

وندی وانگ، محقق ارشد و استادیار اپیدمیولوژی و پزشکی داخلی در مرکز پزشکی «یوتی ساوت وسترن» در دالاس، گفت: تغییرات در ریتم شبانه‌روزی با افزایش سن اتفاق می‌افتد و شواهد نشان می‌دهد که اختلالات ریتم شبانه‌روزی ممکن است یک عامل خطر برای بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل باشد.

او در یک بیانیه خبری گفت: مطالعه ما این ریتم‌های استراحت-فعالیت را اندازه‌گیری کرد و دریافت افرادی که ریتم‌های ضعیف‌تر و تکه‌تکه‌تری دارند و افرادی که سطح فعالیتشان در اواخر روز به اوج خود می‌رسد، خطر ابتلا به زوال عقل در آن‌ها بیشتر است.

خطر ۲.۵ برابری

برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۲.۲۰۰ نفر را با میانگین سنی ۷۹ سال پیگیری کردند. هیچ‌کدام در شروع مطالعه دچار زوال عقل نبودند.

همه شرکت‌کنندگان به طور متوسط به مدت ۱۲ روز مانیتورهای کوچک قلب را به سینه خود متصل کردند. این مانیتورها داده‌های مربوط به ریتم شبانه‌روزی افراد را ثبت می‌کردند.
سپس این افراد به طور متوسط حدود سه سال تحت نظر قرار گرفتند که در طی آن ۱۷۶ نفر به زوال عقل مبتلا شدند.

محققان بر اساس ریتم شبانه‌روزی آن‌ها، شرکت‌کنندگان را به سه گروه تقسیم کردند. سپس گروه‌های دارای ریتم شبانه‌روزی قوی و ضعیف را با هم مقایسه کردند.

در مجموع، ۱۰۶ نفر از ۷۲۷ نفر در گروه دارای ریتم شبانه‌روزی ضعیف به زوال عقل مبتلا شدند، در حالی که ۳۱ نفر از ۷۲۸ نفر در گروه دارای ریتم شبانه‌روزی قوی به این بیماری مبتلا شدند.

محققان تخمین زدند که این میزان تقریبا ۲.۵ برابر خطر ابتلا به زوال عقل بیشتر در بین افرادی با ریتم شبانه‌روزی ضعیف‌تر وجود دارد.

وانگ گفت: اختلال در ریتم شبانه‌روزی ممکن است فرآیندهای بدن مانند التهاب را تغییر دهد و در خواب اختلال ایجاد کند، احتمالا پلاک‌های آمیلوئید مرتبط با زوال عقل را افزایش داده یا پاکسازی آمیلوئید از مغز را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید:

• با این ۴ فعالیت‌ فیزیکی با آلزایمر مبارزه کنید
• ۳ روش ابتکاری مسواک زدن برای پیشگیری از زوال عقل

ریتم شبانه روزی

ریتم شبانه‌روزی اصطلاح دیگری برای ساعت داخلی بدن است که چرخه خواب ۲۴ ساعته فرد را تنظیم می‌کند.

ریتم شبانه‌روزی که توسط مغز هدایت می‌شود و تحت تأثیر قرار گرفتن در معرض نور است، عملکردهای بدن مانند ترشح هورمون، هضم و دمای بدن را نیز تنظیم می‌کند.

محققان می‌گویند یک ریتم شبانه‌روزی قوی، ساعت بدن فرد را به خوبی با ۲۴ ساعت شبانه‌روز هماهنگ می‌کند و سیگنال‌های واضحی برای عملکردهای بدن ارسال می‌کند. افرادی که ریتم شبانه‌روزی قوی دارند، حتی اگر برنامه‌شان تغییر کند یا نور روز با تغییر فصل‌ها تغییر کند، تمایل دارند زمان‌های منظمی را برای خواب دنبال کنند.

از سوی دیگر، محققان می‌گویند افرادی که ریتم شبانه‌روزی ضعیفی دارند، بیشتر احتمال دارد که ساعت بدنشان با تغییرات فصلی یا تغییر برنامه مختل شود.

کد خبر 1008276 منبع: همشهری آنلاین

• کنترل قند خون و حفظ وزن با مصرف این میوه خوشمزه

• درگذشت چاق‌ترین مرد جهان با ۵۹۰ کیلوگرم + عکس | برای جابجایی او به ۸ فرد قوی‌هیکل نیاز بود

• جلوگیری سریع از آبریزش بینی با این روش ساده

• عمر طولانی با ۴ راهکار ساده

• پروتئین؛ قهرمان پنهان سلامت بدن

• درمان گلو درد با آب نمک + روش مصرف

• تناسب اندام ذهنی؛ مفهومی فراتر از حافظه

• ترامپ در هشداری شرط حمله دوباره را اعلام کرد | برنامه او برای ونزوئلا چیست؟

• بازیگر شب‌های برره درگذشت

• وضعیت مقبره هوگو چاوز پس از حمله اخیر آمریکا | عکس

• دستور فوری تخلیه واحدهای مسکونی و تجاری صادر شد؛ تا شعاع یک کیلومتری احتمال خطر وجود دارد

• مادورو محاکمه شد | اولین دفاعیه رئیس‌جمهور ربوده‌شده ونزوئلا در دادگاه‌

• لحظه به لحظه عملیات ربودن و دستگیری مادورو + زیرنویس فارسی | مرحله به مرحله اجرای عملیات دلتافورس | ببینید

• بابک زنجانی از اولین تصمیم همتی دفاع کرد | پیشنهاد ایجاد یک واحد پولی جدید!

• ترامپ در هشداری شرط حمله دوباره را اعلام کرد | برنامه او برای ونزوئلا چیست؟

• امیرحسین فتحی در آمریکا شهید می‌شود

• آمریکایی‌ها می‌گویند رهبری ایران عامل اصلی شکست‌های ماست | فکر می کردند با ایجاد خلأ قدرت دفاعی و سیاسی، ایران فرو می‌ریزد

• دستور مهم پزشکیان درمود ناآرامی‌های این استان + جزئیات

• بازیگر شب‌های برره درگذشت

• احتمال کودتا بالا گرفت + تصاویر تیراندازی در پایتخت این کشور

• وضعیت مقبره هوگو چاوز پس از حمله اخیر آمریکا | عکس

• شوخی ایلان ماسک با تلفن شخصی مادورو | عکس

• گزینه اروپایی اوسمار برای پرسپولیس | کوشوویچ خرید جدید سرخ ها؟

• سپاهان ۵۰درصد روی قیمت پرسپولیس گذاشت؛ این بازیکن را ما بالاتر می‌خریم

• ۶ پیش نشانه ابتلا به فراموشی

• چه زمانی بی‌خوابی را جدی بگیریم و به متخصص مراجعه کنیم؟ | یک توصیه مهم به افرادی که خروپف می‌کنند

• بی‌خوابی خطرناک‌تر است یا قرص خواب؟ | برای درمان بی‌خوابی چه کنیم؟

• کاهش چشمگیر خطر زوال عقل با مصرف این ویتامین

• کمبود این ریزمغذی مهم خطر آلزایمر را بالا می‌برد