پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

به گزارش همشهری آنلاین؛ بیشتر مردم برای مقابله با چین‌وچروک پوست به کرم‌های ضدپیری متوسل می‌شوند، اما پژوهشگران دانشگاه ادیث کوان استرالیا می‌گویند برای رسیدن به این هدف، راهی مؤثرتر و لذت‌بخش‌تر وجود دارد و آن سفرکردن است.

پژوهشگران در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ میلادی منتشر شد، نشان دادند تجربیات مثبت سفر ممکن است به سلامت جسم و روان کمک کند و برخی نشانه‌های پیری را کند سازد. این تحقیق سفر را فراتر از یک استراحت ساده معرفی می‌کند.

سفر چگونه بر پیری تأثیر می‌گذارد؟

فانگلی هو (Fangli Hu)، دانشجوی دکتری دانشگاه ادیث کوان، می‌گوید: پیری برگشت‌ناپذیر است. نمی‌توان آن را متوقف کرد، اما می‌توان آن را کند نمود.

به گفته وی، سفر از چند طریق به بهبود سلامت کمک می‌کند: افراد را در محیط‌های جدید قرار می‌دهد، آن‌ها را به تحرک وا می‌دارد، ارتباط با دیگران را افزایش می‌دهد و احساسات مثبت ایجاد می‌کند.

تأثیر سفر بر سیستم دفاعی بدن

سفردرمانی (travel therapy) می‌تواند به ابزاری قدرتمند برای حفظ سلامت تبدیل شود. تجربیات مثبت سفر ممکن است از چهار طریق به بدن کمک کنند:

فعالیت بدنی: پیاده‌روی، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و سایر فعالیت‌های سفر، سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و جریان خون را بهبود می‌بخشند؛

کاهش استرس: محیط‌های جدید و آرامش‌بخش سفر، استرس مزمن را کاهش می‌دهند و سیستم ایمنی را متعادل می‌کنند؛

تقویت سیستم ایمنی: تجربیات جدید سفر، سیستم دفاعی بدن را تحریک و آن را مقاوم‌تر می‌کنند؛

ترمیم بافت‌ها: هورمون‌های مفید برای ترمیم بافت‌ها ممکن است در طول سفرهای لذت‌بخش آزاد شوند.

هو توضیح می‌دهد: شرکت در این فعالیت‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و آن را در برابر خطرات بیرونی مقاوم‌تر سازد.

خطرهای پشت مزایا

سفر همیشه برای سلامت مفید نیست. گردشگران ممکن است با بیماری‌های عفونی، حوادث، غذای ناسالم یا سایر خطرها روبه‌رو شوند. هو در این زمینه می‌گوید: یک مثال واضح، بحران جهانی کووید ۱۹ است.

نکته مهم این است که هر سفری پیری را به تعویق نمی‌اندازد؛ بلکه تجربیات مثبت سفر، یعنی ترکیبی از تازگی، آرامش، تحرک بدنی و ارتباط با دیگران، می‌تواند به بدن و ذهن کمک کند تا بهتر عمل کنند.

سفرهایی که ایمن، آرامش‌بخش و توأم با تحرک بدنی هستند، فراتر از خلق خاطره عمل می‌کنند؛ آن‌ها می‌توانند به پیری سالم‌تر و باکیفیت‌تر کمک کنند.

کد خبر 1035288 منبع: ایرنا

• اگر می‌خواهید پیر نشوید این کار را زیاد انجام دهید

• عکس تکان‌دهنده از پتروشیمی امیرکبیر قبل و بعد از حمله موشکی

• فوری؛ پاسخ ایران به طرح پیشنهادی آمریکا ارسال شد

• اولین گفتگوی عکاسی که جنایت میناب را جهانی کرد | مرتضی آخوندی: به سردخانه رفتم و از باقیمانده پیکر بچه‌ها برای شناسایی عکس گرفتم

• فوری؛ کشتی آمریکایی در خلیج فارس به آتش کشیده شد

• بحرین از نتانیاهو هم جلو زد | ببینید

• ادعای تازه ترامپ در مورد تمایل ایران برای رسیدن به توافق

• سید مجید موسوی: در انتظار فرمان شلیک هستیم

• فوری؛ کشتی آمریکایی در خلیج فارس به آتش کشیده شد

• فوری؛ پاسخ ایران به طرح پیشنهادی آمریکا ارسال شد

• ترامپ یک کشور دیگر را هم تهدید کرد

• نخست‌وزیر پاکستان: پاسخ ایران را دریافت کرده‌ایم | نمی‌توانم وارد جزئیات بیشتر شوم

• ادعای ترامپ درباره پایش محل اورانیوم‌های ایران | ببینید

• تابعیت این مداح سلب شد + ویدئو | اولین ویدئویی که مداح شیعه منتشر کرد

• بحران طلاق بر سر زندگی شخصی ستاره لیگ برتر و حذف همه عکس‌ها

• ببینید؛ سگ بزرگ چینی پوست انداخت + عکس

• آیا می‌دانید چرا «هفته» هفت روز دارد؟

• گرم‌ترین نقطه ایران مشخص شد

• قهوه جلوی پیر شدن را می‌گیرد؟

• جوان‌سازی واقعی در سال ۱۴۰۵؛ چه کارهایی واقعاً شما را جوان‌تر می‌کند؟

• کاهش روند پیری با محدود کردن کالری دریافتی روزانه

• جلوگیری از پیر شدن مغز با یک اسپری بینی